(本網(wǎng)訊 記者譚淼)連日來,,我縣持續(xù)降溫,、天氣轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差變大,,感冒、中風(fēng)、心梗.....許多疾病也進(jìn)入高發(fā)季,,在這個涼爽的秋日里,我們在感受舒適的天氣時,,也要注意秋季健康防護(hù),,這份秋季降溫小貼士請收好。
1.呼吸道疾病
要及早做好預(yù)防,,可接種疫苗,,適時增衣保暖,注意室內(nèi)通風(fēng)換氣,。
2.胃腸道疾病
要預(yù)防脾胃受寒,,不可赤膊貪涼。盡量清淡飲食,,不可盲目進(jìn)補(bǔ),。
3.心腦血管疾病
患有慢病的中老年人不能貪涼,注重保暖,,適量運(yùn)動,,多補(bǔ)充水分,高血壓患者要做好血壓監(jiān)測,服用藥物應(yīng)盡遵醫(yī)囑,。
4.皮膚病
選用適合自己的乳液或潤膚霜,;皮膚病患者要做好皮膚護(hù)理,癥狀嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī),。
5.骨關(guān)節(jié)病
骨關(guān)節(jié)病患者要關(guān)注天氣變化,,及時增添衣物,可采用穿護(hù)膝,、帶護(hù)腕等方式保護(hù)關(guān)節(jié),,防止身體受寒。
6.秋季抑郁
秋季養(yǎng)生不要大喜大悲,,保持積極樂觀的心態(tài),。適當(dāng)鍛煉,調(diào)整心情,,緩解壓力,。