快樂的國(guó)慶“黃金周”就像開了二倍速，轉(zhuǎn)眼間就到了假期的最后一天,。今天的你,，需要調(diào)整狀態(tài)收收心，準(zhǔn)備明天開工啦,。
假期最后一天，天氣會(huì)有反轉(zhuǎn)。7日白天到夜間,，石家莊西部、邢臺(tái),、邯鄲陰有小雨或零星小雨轉(zhuǎn)多云,，其他地區(qū)多云轉(zhuǎn)晴。今天早晨到明天,，全省大部分地區(qū)最低氣溫下降4～6℃,，其中北部地區(qū)局地下降6～10℃。明天早晨,，張家口,、承德、保定西北部有霜凍,，部分地區(qū)有冰凍,。秋意漸濃，寒意襲來,，出門記得多添衣,。
這個(gè)假期，不少人的出行主打一個(gè)隨緣,。“不計(jì)劃不趕熱鬧不打卡的旅游”成了不少年輕人的新選擇,，遠(yuǎn)離人潮反向涌進(jìn)縣城。無論你更愛熱門景點(diǎn)還是冷門小城,，還在返程路上的你都要關(guān)注一下路況信息,。昨天是假期返程的小高峰，今天車流量較前一天略有下降,。從每日車流量分布時(shí)段來看,，一般上午9時(shí)至12時(shí)之間和下午14時(shí)至19時(shí)之間形成兩個(gè)車流高峰,。其中京哈高速寶山段、京滬高速,、首都環(huán)線高速,、大廣高速等路段車流量較為集中。大家提前計(jì)劃好返程路線避開高峰時(shí)段,，確保行程安全順暢,。
長(zhǎng)假過后，警惕“節(jié)后綜合征”找上門,。由于沒有調(diào)整好而投入工作的小伙伴容易出現(xiàn)一系列不適的現(xiàn)象,，在飲食、情緒,、睡眠等方面會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的“心理失調(diào)”,。上班前三天，盡量安排一些計(jì)劃性,、交流性質(zhì)的工作,，循序漸進(jìn)過渡到自己的工作節(jié)奏中。少食多餐,，增加飲水量,，增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，補(bǔ)充水分,，在抵御秋燥的同時(shí),，還可以幫助緩解緊張的情緒。保持一定量的運(yùn)動(dòng),，也可以讓你快速找回狀態(tài)！
來源：冀云