在你身邊,，是不是發(fā)現(xiàn)“小眼鏡”們越來越多了,？近日,，京津冀召開近視防控工作座談會,，前移防控關(guān)口,，強(qiáng)化幼兒園和小學(xué)近視防控,，今后河北將學(xué)生日常體育鍛煉情況,、體育與健康課成績等納入體育中考過程性考核并記入總分,，引導(dǎo)義務(wù)教育階段學(xué)生強(qiáng)化體育鍛煉和戶外活動。
如何保護(hù)孩子的雙眼,，防止孩子視力“滑坡”呢,？這份“護(hù)眼寶典”請家長們收好！
保持坐姿要端正,。孩子們要記住“一拳一尺一寸”的原則,，胸前與桌子間隔一拳，眼睛與書本保持至少一尺（約33厘米）的距離，握筆的手指與筆尖保持一寸（約3.3厘米）的距離,。
用眼環(huán)境要明亮,。孩子應(yīng)在明亮的環(huán)境下用眼，如果光線不足,，需要打開頂燈或使用臺燈,。要盡量避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，學(xué)習(xí)時(shí)選擇大屏幕的設(shè)備,。非學(xué)習(xí)時(shí),，每次使用電子產(chǎn)品時(shí)間最好在15分鐘以內(nèi)。
體育鍛煉要堅(jiān)持,。戶外陽光的照射,，除了能讓眼睛看東西更清晰，還可以刺激多巴胺分泌,，減緩近視發(fā)展,。建議孩子每天戶外活動2小時(shí)，多接觸陽光,，增加眼睛遠(yuǎn)眺的機(jī)會,。同時(shí)，保證充足的睡眠和均衡的飲食,。
視力檢測要重視,。家長要詳細(xì)記錄孩子各年齡段的屈光數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)干預(yù),，日常生活中注意觀察孩子,，如有歪頭瞇眼看東西，看電視往前湊,，閱讀時(shí)離書本近等現(xiàn)象,，應(yīng)及時(shí)檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn),，早預(yù)防,，早干預(yù)。
來源：冀云