一場秋雨光顧,，河北大部分地區(qū)氣溫猛降,，許多朋友急忙換上了長袖長衫,。俗話說,，“春捂秋凍”,。今天,，就告訴你“秋凍”的正確打開方式,。
為啥要“秋凍”,？秋季是夏季與冬季的過渡期,，天氣由熱轉冷，讓身體適當承受一下冷凍,，能起到促進血液循環(huán),、增強身體防御機制的作用，也能防止穿衣過多引起出汗生病。
什么時候“秋凍”好,？夏末秋初最適宜,。初秋是“秋凍”的好時機。晚秋再“凍”,，不僅對健康無益,，還會引發(fā)呼吸道和心血管疾病。日照溫度在15℃到20℃時,，可以減少穿衣適當“凍”一下,。但接近初冬時，氣溫降到15℃以下,，就要穿上秋冬衣服了,。
哪些人適合“秋凍”？“秋凍”只適合身體素質好的人,。老人,、小孩及體質虛弱的人千萬別“秋凍”。有呼吸系統(tǒng)疾病,、心腦血管疾病,、胃病、老寒腿,、糖尿病的人以及體質虛寒的女性也不能凍,。
此外，還要注意,，不是人體所有的部位都適合“秋凍”,。后頭部、背部,、腹部,，還有雙腳容易受涼，即便適合“秋凍”時,，也需要適當保暖,。
最后提醒您，“秋凍”的原則是,，使身體略感涼意,，但不感覺寒冷。北方秋涼來得較早,，晝夜溫差變化大,，早晚氣溫較低時應及時增添衣物，最好的做法,，是及時收看天氣預報,，根據(jù)氣溫變化增減衣物，過度“秋凍”不可取哦！
來源：冀云