白露節(jié)氣來(lái),，咱河北秋意漸濃。
眼下,，河北的“含秋量”有多少呢？根據(jù)省氣象局的播報(bào),，張家口,、承德,、秦皇島北部、唐山北部個(gè)別地點(diǎn),、保定西北部地區(qū)和太行山麓南部部分山區(qū)已完成入秋或正在入秋,。
那怎樣才算是入秋了呢？在氣象學(xué)上,，入秋標(biāo)準(zhǔn)指的是連續(xù)5天日平均氣溫低于22℃,。
從1991年到2020年河北各地入秋時(shí)間來(lái)看，張家口,、承德等地最早感受到秋意,，8月23日左右就入秋；壩上部分縣市常年無(wú)夏,，約在7月中旬完成由春到秋的轉(zhuǎn)換,。
而秦皇島則在9月4日左右；廊坊,、保定,、唐山、衡水在9月10日,、11日左右入秋,；邢臺(tái)在9月13日左右；石家莊,、滄州,、邯鄲最晚，在9月14日左右入秋,。
入秋后,，氣溫整體下降，晝夜溫差增大,，白天高溫逐漸緩解,，夜晚變得較為涼爽，空氣濕度降低,，天空更加清澈,，呈現(xiàn)出秋高氣爽的景象。
?“白露秋分夜,，一夜涼一夜”,。白露節(jié)氣后，氣溫會(huì)逐漸下降,，夜晚一天比一天涼,。此時(shí)宜早睡早起，保證充足的睡眠。外出可以嘗試“洋蔥式穿衣”,，多層搭配,，隨時(shí)根據(jù)氣溫變化增減衣物，謹(jǐn)防感冒,。
飲食方面,，以清淡為主，少吃辛辣,、燒烤類食品,，以免加重秋燥。同時(shí),，秋季容易情緒波動(dòng),，可多參與戶外活動(dòng)，多與家人朋友交流,，以保持良好心態(tài),。
來(lái)源：冀云