（本網(wǎng)訊 記者譚淼）暑假接近尾聲,，新學(xué)期即將開始,，為了幫助教師,、家長及孩子更好地收拾心情，調(diào)整狀態(tài),，擺脫“暑期綜合征”,，適應(yīng)秋季開學(xué)的生活學(xué)習(xí)節(jié)奏，家長們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行收心教育,。
1.調(diào)整作息,，做好“收心”準(zhǔn)備
假期生活相對(duì)松散，為提前規(guī)避孩子開學(xué)后的不適感,，家長可以在暑期的最后階段引導(dǎo)孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,，做到起居有序，一日三餐按時(shí)吃,，逐步向開學(xué)狀態(tài)過渡,。
①和孩子商量，安排一個(gè)合理的娛樂時(shí)間表,，逐漸縮短手機(jī)等娛樂設(shè)備的使用時(shí)長,，在孩子面前，家長盡量少玩手機(jī),、少看電視,，為孩子樹立一個(gè)好榜樣；
②制定一個(gè)與校園生活同步的活動(dòng)時(shí)間表,，鼓勵(lì)孩子保持與平常上課一致的起床,、就寢及學(xué)習(xí)時(shí)間，讓孩子盡快適應(yīng)在校生活的時(shí)間規(guī)律,，從松散的假期生活中走出來,；
③通過收拾文具用品、購置書籍等方式,，幫助孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),。
2.多陪伴，接納孩子的不良情緒
當(dāng)意識(shí)到假期即將結(jié)束時(shí),，孩子可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落,、亂發(fā)脾氣等癥狀。這時(shí),，請(qǐng)家長多陪陪孩子,，接納孩子的情緒，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)緩解情緒的方法,，不激化孩子情緒,，避免親子沖突。
3.多引導(dǎo),，順利開啟新學(xué)期
新學(xué)期開始了,，端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。開學(xué)前,，家長可與孩子心平氣和地聊一聊新學(xué)期的新目標(biāo),，引導(dǎo)孩子更快適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候需要注意兩點(diǎn)：
①計(jì)劃要全方位,。學(xué)習(xí)上的目標(biāo)包括下個(gè)學(xué)期應(yīng)重點(diǎn)提升哪一學(xué)科,、每個(gè)月讀多少本書等，生活上的目標(biāo)包括要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣,、學(xué)習(xí)什么新技能等,。
②需具備可實(shí)施性。要保證目標(biāo)不會(huì)超出孩子的能力界限,，避免將來學(xué)習(xí)或興趣變成負(fù)擔(dān),。
4.放寬心，允許緩沖階段
孩子的生理和心理都還未成熟,，長假過后,，孩子的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙,，如厭學(xué)等,，但因?yàn)楹⒆幽挲g畢竟太小,，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。對(duì)于孩子狀態(tài)的回歸,，家長不可操之過急,，允許他們開學(xué)后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活,。