（本網(wǎng)訊 記者周媛）一旦溺水,，如何自救,？這些自救措施請(qǐng)讓孩子牢記,，危急時(shí)刻能救命！
一,、不會(huì)游泳的人溺水如何自救?
1.盡可能讓身體浮在水面上,，等著別人施救。
2.如果周圍有可以抓,、拉,、扶的東西，迅速抓住,，借力浮出水面,。
3.如果沒(méi)有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來(lái),。
4.換氣時(shí),，呼氣要淺，吸氣要深,。
5.有人來(lái)救援時(shí),，一定要聽(tīng)救援者的指揮，不要猛拽救援的人,。
二,、會(huì)游泳的人溺水如何自救?
抽筋：
1.腿抽筋：盡快游到岸邊或抓住附近的漂浮物；如無(wú)法繼續(xù)游,，深吸一口氣潛到水下,，努力把腳掰直，再努力往外踹,，盡量讓腿蹬直,，用力直到抽筋慢慢緩解,。
2.手指抽筋：馬上手握成拳，反復(fù)抓握,，然后用力張開(kāi),，直到不再抽筋?？裳雒嫫谒?。
嗆水：
盡量踩水，將頭部露出水面,，就能減少再度被水嗆到,。有規(guī)律地踩水一段時(shí)間，讓自己冷靜下來(lái)再采取其他措施,。
遇到漩渦：
盡量讓自己身體平躺在水面上，然后用最為常用的游泳方式順著漩渦的方向快速游出去,。
被水草等纏?。?/span>
1.不要拼命掙扎、亂踢亂蹬,，否則會(huì)讓水草纏得更緊,。
2.若附近有人應(yīng)盡早求助，抓住可抓的東西,，讓身體浮出水面,。
3.若附近沒(méi)有人，最有效的辦法是深吸一口氣,，潛入水中解開(kāi)水草,。