（本網(wǎng)訊 記者李浩）快樂(lè)時(shí)光如白駒過(guò)隙，稍縱即逝……轉(zhuǎn)眼間,，假期余額已經(jīng)不足。學(xué)生如何做好“收心”準(zhǔn)備,？送給大家四條收心指南,，幫助同學(xué)們從容迎接新學(xué)期的到來(lái)。
“作息收心”——調(diào)整作息,、適應(yīng)節(jié)奏
生活場(chǎng)域與學(xué)習(xí)場(chǎng)域的跨越,，從作息調(diào)整開(kāi)始。開(kāi)學(xué)前,，應(yīng)該調(diào)整作息時(shí)間,，讓身體和精神盡快恢復(fù)到學(xué)校的學(xué)習(xí)節(jié)奏上來(lái)。
（一）參考學(xué)校的作息時(shí)間表,，提前讓孩子適應(yīng),；
（二）驟變會(huì)加重身體負(fù)荷，孩子的作息調(diào)整應(yīng)循序漸進(jìn),，每天提早10分鐘睡或早起,；
（三）除了調(diào)整作息，飲食的調(diào)整也要跟上,，盡量以三餐為主,，減少零食、夜宵等的攝入,。
在此過(guò)程中,，家長(zhǎng)要扮演好引導(dǎo)者、示范者的角色,，做到態(tài)度堅(jiān)定且溫和,。
“健康收心”——放下手機(jī)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
（一）屏幕管理,、正確使用：每天不超過(guò)兩小時(shí)時(shí)長(zhǎng)的電子產(chǎn)品使用時(shí)間,。特別是在學(xué)習(xí)的時(shí)候，跟手機(jī)分開(kāi),，不要把它放在眼前。同時(shí)采用把學(xué)習(xí)類軟件放在主頁(yè)明顯位置,、其他消遣類軟件關(guān)閉或者卸載的方式加強(qiáng)自我管理,。
（二）寒假多“動(dòng)”、運(yùn)動(dòng)不“凍”：寒假是體能儲(chǔ)備的黃金時(shí)期,，結(jié)合自身體能情況和鍛煉環(huán)境,，為更充分地投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，同學(xué)們可以安排鍛煉計(jì)劃,。
“學(xué)習(xí)收心”——溫故知新,、學(xué)思并行
（一）準(zhǔn)備用品、營(yíng)造氛圍：正所謂“工欲善其事，必先利其器”,，提前準(zhǔn)備好自己的學(xué)習(xí)用具,，例如簽字筆、橡皮,、尺子,、字典等，讓新學(xué)期學(xué)習(xí)起來(lái)得心應(yīng)手,。
（二）查漏補(bǔ)缺,、預(yù)習(xí)新知：可將上學(xué)期所學(xué)各科目?jī)?nèi)容系統(tǒng)性梳理一遍，把上一學(xué)期所學(xué)的局部的,、分散的,、零碎的知識(shí)建立系統(tǒng)的聯(lián)系，使自己對(duì)以往所學(xué)知識(shí)形成系統(tǒng)化,、結(jié)構(gòu)化的內(nèi)在理解,，將收集的錯(cuò)題按照基礎(chǔ)性、綜合性,、啟發(fā)性,、典型性進(jìn)行分類消化。結(jié)合所溫習(xí)的情況,，最好能做好一周左右新課內(nèi)容的預(yù)習(xí),，讓自己適應(yīng)新學(xué)期各科的學(xué)習(xí)難度。
“奮進(jìn)收心”——分析總結(jié),、制定目標(biāo)
設(shè)立新學(xué)期的綜合目標(biāo),，并做出詳細(xì)的計(jì)劃安排表，一步一步去達(dá)成目標(biāo),。
（一）長(zhǎng)期目標(biāo)：在下一學(xué)期期末時(shí)候,，學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)該達(dá)到什么層次，培養(yǎng)哪些興趣愛(ài)好,，志愿服務(wù)應(yīng)該達(dá)到多少時(shí)長(zhǎng),，長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)等體育項(xiàng)目達(dá)到什么層次,，等等,。
（二）短期目標(biāo)：在新學(xué)期中的每一次年級(jí)測(cè)試?yán)铮〉檬裁磁琶?/span>,、進(jìn)步多少,，或者超越比你稍微優(yōu)秀一點(diǎn)的同學(xué)。目標(biāo)設(shè)置應(yīng)該是“最近發(fā)展區(qū)”的目標(biāo),，就是需要使勁跳一跳能夠達(dá)到的目標(biāo),。
收假收心拉滿弦，鉚足干勁再出發(fā)！讓我們一起攜著這份攻略,，開(kāi)啟2024年的奮斗之路,，在即將到來(lái)的新學(xué)期跑出加速度！