沒事躺著刷會手機,，你是不是也喜歡這樣放松一下,。近日，一名女大學(xué)生因長期側(cè)躺玩手機確診了斜視,，她自稱“平均一天玩手機10小時,，視功能下降,，都分不清平面還是立體,?！贝耸陆?jīng)媒體報道后，引發(fā)關(guān)注。不少網(wǎng)友迅速“對號入座”：側(cè)躺玩手機,、不正確用眼,、長時間過度用眼，似乎每一項都中招了,，還擔(dān)心自己長期以往是否也會斜視,。
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任中醫(yī)師孫利告訴記者，“年輕人突然出現(xiàn)斜視,，大部分是因為眼睛融合功能出現(xiàn)問題,，在沒有甲狀腺突眼、動脈神經(jīng)麻痹等相關(guān)疾病的外因下,，更大概率是因長期單側(cè)用眼,、疲勞等因素誘發(fā)了先天就有的潛在因素，病情加快發(fā)展從而形成了顯性斜眼,。一般情況下，間歇性的外斜視患者經(jīng)過專業(yè)治療,，并正確用眼后,，會得到一定的改善?！?/span>
記者了解到,，斜視一般是指眼球的位置不正，當(dāng)一只眼固視某一目標(biāo)時,，另一眼偏離該目標(biāo),，而斜視的成因比較復(fù)雜，有先天性因素比如遺傳,、某一眼外肌發(fā)育異常,，也有后天性因素如外傷、顱內(nèi)病變等,。
“不正確姿勢,、過度用眼不一定會誘發(fā)斜視，但近視,、干眼癥,、眼睛疲勞一定受其影響，這也是目前臨床上最為常見的三大問題,?！睂O利強調(diào)，用眼過度還可能造成嚴(yán)重的眼部并發(fā)癥如視網(wǎng)膜裂孔,，甚至中心性視網(wǎng)膜病變等,。
40歲的張女士（化名）本就有700多度近視，她平常工作繁忙，用電腦看手機很多,，外加輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)更是天天熬夜,，最近因過度用眼、疲勞導(dǎo)致眼睛視網(wǎng)膜裂孔,，視網(wǎng)膜淺脫離,。“她來就診時,，眼睛視網(wǎng)膜已經(jīng)有一個很大的裂孔,，好在激光治療及時做了修復(fù)?！睂O利告訴記者,，視網(wǎng)膜脫離是非常危險的，一旦完全脫離很可能會失明,，即使手術(shù)也不一定能完全恢復(fù),。
針對現(xiàn)代人不良用眼、過度用眼的問題,，專家給出三點建議：第一,，不要長時間看電腦或手機，切勿沉迷于游戲,、追劇,，讓眼睛一直不停歇，每半個小時就要站起來走動一下轉(zhuǎn)移注意力,；第二,，用眼保持一定的距離，良好的姿勢,，尤其是青少年,，低頭、側(cè)頭寫作業(yè),，會加重近視以及兩眼視差等問題,；第三，平常用眼疲勞時,，可以用熱氣微熏眼部,，喜歡喝茶的人還可以選用石斛、麥冬,、枸杞,、菊花、決明子各2g泡茶喝,，有一定的護(hù)眼作用,。（記者 王夢航）
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世界視力日試試讓眼睛放松一下
每年10月的第二個星期四,，被稱為世界視力日或世界視覺日，由世界衛(wèi)生組織和國際防盲協(xié)會共同發(fā)起,。
據(jù)國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù),，我國仍是世界上盲和視覺損傷患者最多的國家之一。日常如何護(hù)眼,？長時間盯著手機屏幕,、電腦屏幕，眼睛又干又澀,？看書,、畫畫后眼睛難受，甚至視物模糊,？不妨通過以下幾個方法,，讓眼睛放松一下。
1.適當(dāng)眨眨眼
眨眼可讓睫狀肌得到充分休息,，讓淚液滋潤眼球,。眼睛會更舒服，視野變清晰,。
2.極目遠(yuǎn)眺
眺望遠(yuǎn)處燈光,、風(fēng)景和綠植，讓睫狀肌得到充分休息,，使晶體恢復(fù)原來形狀。
3.做眼保健操
科學(xué),、正確做好眼保健操,，可有效緩解視疲勞。
4.熱敷
促進(jìn)血液循壞,，帶走代謝產(chǎn)物,，讓更多新鮮血液補充到眼睛，緩解視疲勞,。
5.多吃富含葉黃素的水果
多吃櫻桃,、藍(lán)莓等深色水果，可補充葉黃素,，起到營養(yǎng)眼球的功能,。
6.耳穴貼壓
通過耳穴治療視疲勞，可在中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行,。
7.眼部按摩
許多眼部按摩儀帶有按摩,、熱敷、理療等功能,，可放松眼睛,。
8.科學(xué)合理使用眼藥水
在醫(yī)生指導(dǎo)下,，適當(dāng)使用眼藥水，可緩解視疲勞,。
來源：新華網(wǎng)