夏秋換季期是很多疾病的高發(fā)時期,。這個時期應(yīng)該注意哪些健康風(fēng)險？該如何做好防護(hù),？近日,，中日友好醫(yī)院多位專家對此進(jìn)行了解答。
腸道傳染病患者切勿濫用抗生素
近期降水增多,，有的地方出現(xiàn)暴雨洪澇災(zāi)害,，當(dāng)?shù)厝罕姂?yīng)注意哪些疾病流行？
“腸道傳染病是洪澇災(zāi)害后最常見的疾病,?！备腥炯膊】浦魅务R安林介紹，腸道傳染病最大的特點是“病從口入”,，不潔的水源和受污染或變質(zhì)的食物都會導(dǎo)致腸道傳染病的發(fā)生,。
“感染腸道傳染病，通常會出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等癥狀,，也就是老百姓常說的‘拉肚子’?！瘪R安林提醒,，老年人和兒童是腸道傳染病的易感人群，感染后可能出現(xiàn)重度痢疾,，導(dǎo)致休克和臟器衰竭,，因此一定要引起高度重視,。
專家提醒，對腸道傳染病要以預(yù)防為主,。夏秋之際氣溫多變,，既要避免中暑，也不宜過度吹空調(diào),，長時間吹空調(diào)會影響人的免疫力,，進(jìn)而削弱人體抵抗細(xì)菌的能力。
“洪澇災(zāi)害后,，也要注意預(yù)防霍亂,。”馬安林表示,，雖然現(xiàn)在霍亂越來越少,，但是仍有個別散發(fā)，尤其在洪災(zāi)以后容易發(fā)生,。在發(fā)生劇烈腹瀉或劇烈腹痛時,，要意識到可能是霍亂，到腸道門診及時就醫(yī),。
洪澇災(zāi)害后如何避免傳染?。?/span>“要管理好水源,，管理好糞便,。”馬安林說,，洪澇災(zāi)害后進(jìn)行消毒非常重要,，要及時清理災(zāi)后垃圾，改善環(huán)境衛(wèi)生,，配合相關(guān)部門做好環(huán)境消毒和滅蠅,、滅蚊蟲等工作；及時清理積水,，清除糞便,；保護(hù)水源，做好飲用水的消毒管理,，不喝生水,；飯前便后要洗手，少吃生冷食物,，注意食物衛(wèi)生清潔,，不吃過期食品，不吃被污水浸泡過的食物等，防止“病從口入”,。
“兒童發(fā)生腹痛或腹瀉,，有些家長不清楚病因，就給孩子大量使用抗生素,，這是錯誤的,。”馬安林說,，如果是由化學(xué)毒素或諾如病毒引起的腹瀉,，抗生素并無療效。因此,，在治療時,，一定要分清楚兒童的腹痛、腹瀉到底是消化不良,、細(xì)菌感染,、病毒感染，還是其他原因?qū)е碌?，要對癥治療。
心腦血管疾病患者運動有講究
秋燥將至,，早晚變涼,，不少人感覺頸肩腰腿不舒服?？祻?fù)醫(yī)學(xué)科主任江山介紹,，夏秋季節(jié)轉(zhuǎn)換之際是腰頸痛高發(fā)時期，門診中不僅有老年人,，也有不少年輕人前來就診,。
江山提醒，有腰頸痛問題的患者不要維持同一個姿勢太長時間,，無論是坐著還是站著,，每隔40分鐘就要變換一次姿勢、起來活動一下,；如果出現(xiàn)腰頸疼痛,，不要想當(dāng)然地認(rèn)為是肌肉或骨骼出了問題，而要去醫(yī)院請醫(yī)生幫助診斷,，排除其他可能,、確定是肌肉或骨骼的問題后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做物理因子治療,。醫(yī)生還會根據(jù)患者的個人情況,，開具運動處方，給出適合患者的運動方式、運動頻次和運動量建議,。
專家表示,，要選擇在早上或傍晚天氣涼爽的時候進(jìn)行運動，按處方鍛煉身體,，才能達(dá)到良好效果,。
“秋季來臨，心腦血管疾病也進(jìn)入高發(fā)季,?！苯秸f，心腦血管疾病患者如果經(jīng)常在寒冷的環(huán)境中運動,，容易導(dǎo)致血管痙攣,，引起心腦血管病發(fā)生，因此這類患者運動時一定要注意保暖,。與此同時,，心腦血管患者以老年人為主，多數(shù)合并有糖尿病,、肺部疾病等基礎(chǔ)病,，因此建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的運動方式,，一般推薦游泳,、快走等方式。
在運動時長方面,，江山建議,，一般一周保持3次有氧運動或2次肌肉力量訓(xùn)練，肌肉力量訓(xùn)練應(yīng)包括10—15分鐘的熱身環(huán)節(jié),，20分鐘訓(xùn)練,，再加10分鐘平復(fù)環(huán)節(jié)。
“如果有基礎(chǔ)疾病,，建議在醫(yī)生的監(jiān)測下進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練,，監(jiān)測一次之后，如無異常,，患者方可自行在家中訓(xùn)練,，同時要保持定期復(fù)診?！苯秸f,。
慢性氣道疾病患者警惕病情加重
“夏秋換季之時，要注意預(yù)防喘病加重,，喘病是呼吸系統(tǒng)中最常見的慢性氣道疾病,。”呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任侯剛提醒，雖然喘病在秋季和冬季更容易發(fā)生,，但在夏秋換季時預(yù)防喘病急性加重尤為重要,，因為夏末秋初時的過敏原并不比秋冬季少，例如大雨過后,，墻面會發(fā)霉,，霉菌孢子就是很強的過敏原；夏末秋初天氣依然炎熱,，患有慢性阻塞性肺疾病合并冠心病的老年人,，在悶熱的天氣下，一旦出現(xiàn)心功能不全,，就會加重呼吸困難,，表現(xiàn)為慢阻肺病加重。
此外,，喘病患者在夏天往往會因為喘氣變得順暢而忽視藥物的規(guī)律使用,，當(dāng)藥物使用不規(guī)律時，慢性氣道疾病就容易出現(xiàn)急性加重的情況,。
如何預(yù)防慢性氣道疾病加重,？
“要遠(yuǎn)離相關(guān)危險因素，其中非常重要的就是遠(yuǎn)離煙霧,，不吸煙,、避免二手煙侵?jǐn)_?！焙顒偺嵝眩锒緛砼R,，即將進(jìn)入供暖季,，空氣質(zhì)量可能會發(fā)生變化，慢性氣道疾病患者在空氣污染天氣外出時一定要戴好口罩,，可使吸入的氣體更加濕潤,，同時也能將有毒、有害顆粒排除在體外,。
與此同時,，還要注意遠(yuǎn)離過敏原，像一些潮濕,、發(fā)霉的地方,，或者容易引起花粉過敏的植物。“如果有朋友,、親戚明確得了流感等呼吸系統(tǒng)傳染疾病,，盡量不去探望，如果探望一定要做好個人防護(hù)?！焙顒傉f,。
“在秋季，入冬之前可以接種流感疫苗,，也可以接種肺炎球菌疫苗預(yù)防感染,。”侯剛提醒,，慢性氣道疾病患者要繼續(xù)鞏固氣道疾病的治療,，吸入的藥物要規(guī)律使用、規(guī)范使用,。同時,，這類患者要積極治療共患病，例如合并糖尿病患者,，如果血糖控制得不好,，很容易導(dǎo)致呼吸道感染并發(fā)，從而引起慢性氣道疾病的加重,。此外,，還要注意保持健康的生活方式，堅持合理飲食,、適當(dāng)鍛煉等,。
來源：人民網(wǎng)