（本網(wǎng)訊 記者郭志媛）處暑節(jié)氣后,，天氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，此時還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼,，依舊炎熱,，秋燥也逐漸出現(xiàn),，此時若不注意養(yǎng)生則會引發(fā)疾病。下面我們一起來了解一些養(yǎng)生小常識,。
秋燥易引起5種病
燥在肺
處暑后,，空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥,，此時最容易造成肺的損傷,。
燥在腸
秋燥表現(xiàn)在腸胃上，就是容易消化不好,，導(dǎo)致大便干結(jié),。
燥在鼻
秋天到，鼻炎鬧,。秋季天氣時冷時熱,，加上鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出現(xiàn)鼻出血以及鼻炎等問題,。
燥在咽
秋季極易肺躁、肺熱,，最容易發(fā)生的病就是咽喉腫痛了,。而且，小孩子屬純陽之體,，更容易耗傷陰津,，所以咽喉腫痛在孩子身上發(fā)生的比較多。
燥在唇
處暑后的干燥表現(xiàn)在唇上,，就是口唇干燥,。當(dāng)環(huán)境變得干燥時，水分蒸發(fā)會加快,，如果此時補水不及時,，自然就會出現(xiàn)嘴唇裂口的情況。
處暑養(yǎng)生3個方法
常吃養(yǎng)胃食物
秋季消化道疾病高發(fā),，頻繁吃肥甘厚味的食物會給脆弱的腸胃“雪上加霜”,。不妨多吃些養(yǎng)胃食物，比如南瓜,、小米,、圓白菜、木瓜等,。
早睡早起
秋意漸濃,，人體代謝較夏季慢,，機體開始進(jìn)入休整階段，常感睡意連綿,，即為“秋乏”,。緩解“秋乏”，要保證充足睡眠,，早睡早起,。平時多伸懶腰，也有解秋乏的效果,。伸懶腰能適當(dāng)增加對心肺的擠壓,，促進(jìn)心臟泵血，增加全身的供氧,。
適當(dāng)運動
處暑可適當(dāng)選擇慢跑,、爬山、散步,、太極拳等運動,，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分,，達(dá)到清熱除濕的目的,。