夏季是糖尿病人最容易發(fā)生并發(fā)癥的季節(jié)，如高血壓,、高血糖、心腦血管疾病等,。因此，糖尿病人需要更加注意自己的飲食、運動和生活習慣，以保持身體健康,。以下這7條“攻略”可以幫助糖尿病人安全度夏。
1. 保持規(guī)律飲食：夏季食欲下降時,，藥量也需要適量減少,，但要遵醫(yī)囑。如果長時間沒有食欲,，需要咨詢醫(yī)生如何調(diào)整用藥量,。
2. 科學飲水：夏季易脫水，導致高滲昏迷,、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病,。因此，糖尿病患者每天至少要飲水1500 mL,，選擇涼開水,，避免飲用含糖和含碳酸水飲料。
3. 水果要適量：可以選擇低升糖水分大的水果,，控制量保證熱量平衡,。例如，下午吃500 g西瓜,，晚上就要減掉20 g米飯,。
4. 適量運動：餐后一小時左右可以運動，降低餐后血糖,。但是要避免高溫下鍛煉,，選擇步行、游泳,、做操,、打太極拳等運動方式，尤其是步行對糖尿病康復(fù)非常有利,。
5. 關(guān)注足部健康：夏季盡量不穿涼鞋,、露腳趾的拖鞋，不要在沙灘上赤足行走,，避免腳部外傷,、霉菌、細菌感染,，進而導致或加重腳部潰瘍和感染,。
6. 血糖監(jiān)測：夏季糖尿病患者的血糖不太穩(wěn)定，需要加強監(jiān)測,，記錄數(shù)據(jù),，評估病情，指導用藥,。每天至少監(jiān)測4次血糖,。
7. 藥物儲存：糖尿病患者需要注意胰島素的儲存方式。胰島素應(yīng)該放在干燥陰涼處,，避免放在溫度過高或過低的地方,，如冰箱冷藏,、太陽下直曬、汽車儀表板旁邊儲物盒內(nèi)等,。定期檢查胰島素瓶子,，確保甘精胰島素、地特胰島素等清澈無異物,，以免影響療效,。
來源：科普中國