（本網(wǎng)訊 記者郭志媛）目前,，正值新冠病毒感染流行高峰和流感等呼吸道疾病高發(fā)季節(jié),，“兩節(jié)”假期期間,，人員流動加大,，聚集性活動特別是室內(nèi)活動增多,，可能進一步加大疫情傳播風險,。為保障人民群眾身體健康,，這份假期防護指南請您收好,。
做好個人防護
科學規(guī)范佩戴口罩,，是有效降低傳播風險、防止疫情擴散蔓延,、減少公眾交叉感染的有效措施之一,。
進入公共場所、人員密集的室外場所、乘坐公共交通工具以及出現(xiàn)鼻咽不適,、咳嗽,、發(fā)熱等癥狀時，倡導全程規(guī)范佩戴口罩,。
安全有序出行
“兩節(jié)”假期期間,，倡導大家避免跨地區(qū)探親、旅游,，盡量減少出行,。倡導居家治療的新冠病毒感染者非必要不外出探親、旅游,，出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳、乏力,、咽痛等癥狀的人員在未排除感染風險前避免乘坐公共交通工具,、不前往人群聚集場所。
65歲及以上老年人,、嚴重基礎(chǔ)病患者等重癥高風險人群盡量避免出行,。距離較近的，優(yōu)先選擇自駕出行,，錯峰出行,。
乘坐公共交通工具出行的，提前規(guī)劃好行程時間,，避免在候車室等人員密集場所長時間停留,。
減少聚集聚會
非必要不聚集，非必要不聚會,。盡量不舉辦,、不參加大規(guī)模家庭聚集性活動，減少親朋聚餐聚會人數(shù),，縮短聚餐時間,。
注意個人衛(wèi)生
堅持勤洗手、多通風,、少聚集,、一米線、吃熟食,、用公筷等良好的衛(wèi)生習慣,。不隨地吐痰，咳嗽,、打噴嚏時注意遮擋,。
提倡使用手機點餐,、付款，外賣,、快遞選擇無接觸配送,。同時，保持規(guī)律作息,、鍛煉身體,、多喝水、健康飲食,、良好心態(tài)等健康生活方式,。
加強健康監(jiān)測
密切關(guān)注自身及家人健康狀況,，若出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳、乏力,、咽痛等癥狀,，或者核酸、抗原檢測陽性,，不必恐慌,，做好個人防護，居家治療,，減少與家人近距離接觸,。可通過電話向?qū)俚鼗鶎俞t(yī)療機構(gòu)或通過互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療等形式尋求用藥和健康指導,。若癥狀加重,，做好個人防護后及時前往發(fā)熱門診就診。
康復期運動要循序漸進,，避免長途出行,、熬夜加班等導致過度勞累，防止病情反復,。