賽龍舟,、包粽子、插艾草……端午節(jié)有很多傳統(tǒng)習(xí)俗,。專家指出,，端午節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日,，也是一個(gè)需要特別注意養(yǎng)生的節(jié)日。
在端午節(jié),，人們有包粽子,、吃粽子的習(xí)俗。粽子主要由糯米制作而成,，糯米具有很好的食療作用,，而粽葉具有清熱生津、除煩止渴的作用,。
需要注意的是,，有人喜歡把粽子當(dāng)零食、甜點(diǎn)食用,，這是不對(duì)的,。唐細(xì)良建議,，大家在吃粽子時(shí)要搭配一些粗糧、蔬菜,，這樣能減少胃腸負(fù)擔(dān),。胃腸道功能不好的人以及糖尿病患者，最好少吃粽子,。
按照傳統(tǒng)習(xí)俗,，有人在端午節(jié)飲雄黃酒，這是有健康隱患的,。唐細(xì)良提醒,，作為一味中藥，雄黃內(nèi)含有毒的砷鹽成分,，飲用雄黃酒有中毒的風(fēng)險(xiǎn),。雄黃一般不能內(nèi)服，只能外用,，比如涂抹一點(diǎn)雄黃酒在蚊蟲叮咬的部位,，可以起到殺菌消毒的作用。
民間普遍認(rèn)為艾草,、菖蒲可以退蛇蟲,、滅病菌、驅(qū)毒避邪,，有人過端午節(jié)習(xí)慣用艾草煮水洗澡或在房間里熏艾,。需要注意的是，有過敏性鼻炎,、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的人,，不適合在房間內(nèi)熏艾葉，否則可能加重病情,。
來源：新華網(wǎng)